Title : 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC
ISBN : 4047316261
Date : 2013-11-09
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サブ4、サブ3達成！あの名監督のマラソン練習方法 ロード ~ 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン～サブ4・サブ3を達成する練習方法 オリンピック選手を育てた小出義雄元監督の著書「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン～サブ4・サブ3を達成する練習方法」を読んだので、まとめと感想を書きたいと思います。
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サブ35は難しくない！マラソンで3時間半切りを達成した私の ~ 本ではサブ4、サブ35、サブ3とそれぞれ目標タイムごとの練習メニューを解説しています。 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 角川SSC新書 ただ、けっこう練習負荷は高めなのでご注意ください。
サブ3とりたい！シリアスランナー用マラソン練習方法まとめ ~ 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 2013年に出版された小出義男監督監修の本でロングセラー人気書籍です。有森裕子さんやQちゃんこと高橋尚子さんなどを例に後半型のネガティブスプリットの重要性について書かれています。
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30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習 ~ 名匠が初めて「中～上級者」向けに書き下ろしたマラソン指南書。サブ4、サブ3・5、そしてサブ3達成のための練習法をここまで具体的に記した！ 「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」感想・レビュー
初フルマラソン5時間26分からサブ35を達成！ポイントは小出 ~ 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 角川SSC新書 Amazonで購入 その方は当時46歳のお医者さん。マラソン講習会の「小出道場」で知り合ったランナーです。仕事が忙しかったこともあってか、講習会の期間ではサブ4を達成できなかったのですが、その後も地道に
サブ4を達成に役立った4つの事 とりあえずブログ ~ 一番参考になった本は、小出義雄監督著 「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」です。文字通り30キロを過ぎてからペースアップするためにどうすればいいのかが書かれている本です。レース前3カ月前からの
後半ペースを上げる走り方なら自己ベストが出せる フルマ ~ 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 なぜ、ネガティブスプリットは、タイム向上に有効なのでしょうか？ 目次 前半飛ばすと後半失速する なぜ失速するのか？トップランナーもネガティブスプリット 前半
